Hôi miệng cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc bệnh. (Ảnh minh họa)
Bên cạnh việc mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày, hôi miệng cảnh báo bạn có thể bị viêm xoang, tiểu đường hay ung thư phổi.
Việc vệ sinh răng miệng kém, sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, cà phê hay ăn nhiều loại thực phẩm có hại cho răng miệng chính là những nguyên nhân cơ bản gây ra hôi miệng. Để cải thiện hơi thở khó chịu, nhiều người luôn duy trì việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng rất đều đặn. Tuy nhiên, bất chấp những nỗ lực này, một số người vẫn có hơi thở thật kinh khủng.
Để cải thiện và ngăn chặn hơi thở khó chịu, an toàn nhất vẫn là đi kiểm tra sức khỏe răng miệng ở những trung tâm y tế uy tín. Ngoài ra, còn có một số cách có thể giúp bạn phần nào ngăn ngừa mùi hôi miệng:
- Kiểm tra vệ sinh răng miệng hàng ngày, đánh răng 2 lần/ngày. sử dụng nước súc miệng.
- Kích thích tuyến nước bọt hoạt động bằng cách nhai kẹo cao su không đường.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ để loại bỏ vi khuẩn trong miệng.
- Tránh các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, cà phê,…
- Uống nước thường xuyên chống khô miệng.
- Thở bằng mũi, tránh thở nhiều qua miệng.
- Ăn ít các sản phẩm đường, sữa.
Việc vệ sinh răng miệng kém, sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, cà phê hay ăn nhiều loại thực phẩm có hại cho răng miệng chính là những nguyên nhân cơ bản gây ra hôi miệng. Để cải thiện hơi thở khó chịu, nhiều người luôn duy trì việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng rất đều đặn. Tuy nhiên, bất chấp những nỗ lực này, một số người vẫn có hơi thở thật kinh khủng.
Để cải thiện và ngăn chặn hơi thở khó chịu, an toàn nhất vẫn là đi kiểm tra sức khỏe răng miệng ở những trung tâm y tế uy tín. Ngoài ra, còn có một số cách có thể giúp bạn phần nào ngăn ngừa mùi hôi miệng:
- Kiểm tra vệ sinh răng miệng hàng ngày, đánh răng 2 lần/ngày. sử dụng nước súc miệng.
- Kích thích tuyến nước bọt hoạt động bằng cách nhai kẹo cao su không đường.
- Ăn thực phẩm giàu chất xơ để loại bỏ vi khuẩn trong miệng.
- Tránh các chất kích thích như: thuốc lá, rượu bia, cà phê,…
- Uống nước thường xuyên chống khô miệng.
- Thở bằng mũi, tránh thở nhiều qua miệng.
- Ăn ít các sản phẩm đường, sữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét